Panduan menyediakan makanan rendah garam

Gunakan sedikit garam sahaja di dalam masakan dan elakkan menabur garam di atas makanan.

Kurangkan penggunaan sos tiram/cili/tomato, kicap serta serbuk perasa semasa menyediakan makanan.


Gantikan dengan perasa semulajadi seperti lada hitam, jintan manis dan lain-lain yng bersesuaian.


Kurangkan penyediaan makanan yang di awet seperti ikan bilis dan telur masin, sayur jeruk dan lain-lain.

[pic dari cik google]